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Eduquer au quotidien

Comment favoriser le sommeil de nos enfants ?

Fotolia Sommeil bebeLes troubles du sommeil chez l’enfant rejaillissent sur toute la vie familiale, comment en sortir, pour le bien-être de nos enfants aujourd’hui et pour leur future vie d’adulte ?

Des enfants qui nous réveillent une, deux, trois fois par nuit, voire plus, et c’est tout l’équilibre familial qui en pâtit : fatigue, irritabilité, manque de patience... Alors, comment faire pour que nos petits (ou plus grands) fassent enfin leurs nuits et trouvent un sommeil apaisé ?

Alice attend son troisième enfant avec une certaine angoisse : son aînée de 5 ans la réveille régulièrement 4, 5 fois par nuits, avec en plus les réveils d’un nourrisson, comment va t’elle tenir le coup ? Elle a déjà essayé bien des solutions, psy, ostéopathe, huiles essentielles... Mais chaque soir revient cette angoisse de savoir comment la nuit va se passer, angoisse décuplée par la fatigue emmagasinée.

Pour le tout-petit, ce n’est que vers trois mois qu’il peut (enfin !) rester 6-8 heures sans manger. Alors jusque-là patience ! S’il nous réveille c’est qu’il a très certainement faim. Pour ne pas trop souffrir alors du manque de sommeil, le co-dodo peut nous aider en cas d’allaitement : pour ma quatrième, j’avais trouvé cette technique qui me permettait de me rendormir presqu’instantanément après l’avoir remise au sein (attention à ne pas l’écraser !).
Très vite, pour aider l’enfant à entrer dans le sommeil, il est bon de suivre un « rituel du coucher » à inventer dans chaque famille (lecture, câlin...) mais comme son nom l’indique, avec une régularité (dans les horaires, dans la manière de faire...) qui va être contenante, qui va répondre à son besoin de sécurité et va permettre à l’enfant de se laisser aller apaisé dans le sommeil.

« L’enfant se réveille la nuit, c’est normal, et cela intervient à chaque changement de cycle.(...) Ce qui n’est pas normal, c’est que l’enfant ne sache pas se rendormir tout seul »(Dr Challamel).

Alors quand il se réveille, je n’hésite pas à le laisser pleurer une dizaine de minutes, pour lui laisser le temps d’apprendre de lui-même à se rendormir. Entre un et deux ans, dans la période des « terreurs nocturnes », je vais juste le rassurer, lui dire que je suis là, et le laisse après se rendormir tout seul. Et, pour Arthur pour qui les cauchemars durent plus longtemps, il nous a fallu être plus inventifs : la boîte à cauchemars a fait son apparition dans le rituel, nous avons fait une entorse à nos principes et avons cédé pour une veilleuse, et surtout, avons discuté beaucoup plus avec lui sur ce qui le préoccupait, les copains d’école un peu violents, la maîtresse absente, le futur bébé qui arrivait dans la famille...

Et pourquoi vouloir favoriser le sommeil de notre enfant ? Il représente 1/3 de notre vie, il est vital pour notre santé comme pour notre équilibre psycho-affectif. Pendant notre sommeil, le corps se restaure, se défend contre les microbes, c’est le moment où le cerveau se développe : il digère les évènements de la journée, évacue la tension nerveuse et la mémoire s’y consolide.

Alors, allons-y, cela vaut le coup d’apprendre à nos enfants à bien dormir ! Et pour cela si nous commencions par nous reposer nous-mêmes !

Écrit par Claire, maman des Chantiers-Education de Corrèze

Ma fille a rayé la voiture du voisin

garcon qui lance des pierres« Ma fille de 4 ans a rayé la voiture des voisins ».

Dans la vie d'une famille, et malgré toute l'énergie que nous déployons à éduquer nos enfants, il n'est pas rare de se retrouver dans ce genre de situation embarrassante : une vitre cassée, une voiture rayée, de la peinture sur la façade du voisin.... et plus tard, à un autre âge, une fête d'anniversaire qui dégénère, des amis turbulents... Bref voilà qu'il nous faut répondre des bêtises plus ou moins grosses de nos chères têtes blondes !

Pour nos chers petits, les « loisirs créatifs » n’ont pas de limite, même s’ils vont jusqu’à la dégradation des biens d’autrui. Dans ce cas, inutile de vous leurrer : vous êtes responsable des actes commis par vos enfants mineurs, dixit le Code civil art. 1242 .

Mais rassurez-vous immédiatement en vous reportant aux clauses de votre contrat d’habitation qui, généralement, prévoit la prise en charge de la responsabilité civile. Ce sera donc à votre assureur de payer le montant de l’indemnisation et ce « quelles que soient la nature et la gravité de la faute ».

« Mon voisin n’a rien vu »

Il revient à la victime de prouver l’origine du dommage. Faute de preuve établie avec certitude, juridiquement, c’est vrai, vous ne craignez rien. Mais vos relations de voisinage (entretenues avec tant de zèle) risquent d’en prendre un coup si la probabilité que votre fille a rayé la voiture du voisin n’est pas démentie.

Puisque vous êtes en position de force, et dans la mesure où les conditions d’un dialogue apaisé sont réunies, privilégiez celui-ci et trouvez un accord. Vous aurez la conscience en paix !

Mon enfant joue trop aux jeux vidéos

Fotolia jeux videosCombien de temps peut jouer mon enfant ? Comment gérer ce loisir au sein de la famille ? La question de la vue et les jeux vidéo, Pédagojeux publie de nouvelles fiches pratiques

PédaGoJeux, le jeu vidéo expliqué aux parents, publie trois nouvelles fiches pratiques pour bien informer les parents. Ses fiches sont des outils d’information permettant aux parents d’aborder ces questions avec leurs enfants. Cette série vient compléter les fiches publiées précédemment sur les thèmes du sommeil, de l’âge et de l’argent.

Le temps de jeu reste une question prioritaire des parents. Combien de temps peut jouer mon enfant, comment bien gérer le temps de jeu, que faire s’il joue trop ?

Parfois, le jeu vidéo cristallise des tensions entre enfants et parents. La fiche « règles et conflits » donne quelques conseils pour bien gérer ce loisir au sein de la famille.

Parce que la santé est une préoccupation majeure des parents, PédaGoJeux, avec l’Asnav, l’Association nationale pour l’amélioration de la vue proposent d’aborder la question de la vue et des jeux vidéo. Quel sont les impacts des jeux vidéo sur la vue ? Comment préserver sa vue ?

Lire les fiches sur le site de Pédagojeux

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