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Recension : Le sommeil, ami de l’homme

Un bel hymne à la nuit et au sommeil ! Maryvonne Gasse explique clairement, dans son livre Le sommeil, ami de l’homme, le rythme biologique et les cycles du sommeil sans jamais que nous ne soyons noyés dans du vocabulaire scientifique illisible. Et pourtant, elle réussit à nous montrer l’importance du repos pour notre corps et notre esprit. De la même façon et loin de nous assommer de grands principes pour bien dormir, l’auteur donne les bons réflexes à avoir et des conseils très concrets.

S’il est bien connu que les français sont les premiers à souffrir de troubles du sommeil, on trouve ensuite un éclaircissement sur cette souffrance, son origine et les remèdes qui sont proposés aujourd’hui.

La réflexion de l’auteur ne serait pas complète sans son analyse de la capacité de l’homme. La capacité à s’abandonner à la Providence. La capacité à remettre chacun de nos actes entre les mains de Dieu, y compris nos nuits.

Un livre bien complet sur les différents aspects du sommeil pour mieux le comprendre, se comprendre et faire enfin de bonnes nuits !

Le sommeil, ami de l'homme - Pour en finir avec les mauvaise nuits
Maryvonne Gasse
Editions Salvator
15 €

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